CARA MEMBUANG EMOSI NEGATIF DALAM DIRI | SAYANGI DIRI ANDA | Klinik Hipnoterapi Makassar
Bagaimana cara membuang emosi negatif yang sudah cukup lama tersimpan dalam diri ?
Banyak diantara kita yang menyimpan emosi negatif di dalam diri seperti marah, kecewa, benci, dendam dan emosi negatif lainnya.
Dengan menyimpan emosi negatif ini, ibaratnya kita menyimpan sampah di dalam diri.
Bayangkan jika sampah disimpan dalam waktu yang lama..apalagi jika sudah bertahun tahun tahun.. tentu akan sangat mengerogoti psikis kita bahkan akan sampai ke fisik kita.
Menurut penelitian , 90% penyakit fisik diakibatkan oleh emosi negatif yang tersimpan cukup lama pada diri seseorang.
Nah Dengan mengetahui hal ini apakah Anda masih ingin menyimpan emosi negatif atau sampah ini ?
Jika Anda masih ingin menyimpannya, maka Anda benar benar telah menzolimi diri anda sendiri.
Ataukah Anda ingin segera membuangnya ?
Jika iya, ikuti langkah langkah ini yang berdasarkan praktek dan pengalaman klien kami di klinik.
Caranya :
- identifikasi sampah emosi apa yang ingin Anda buang, jika banyak..tentukan cukup 1 saja dulu yang paling mengganggu.
- bayangkan hal atau orang yang sekiranya dapat memicu munculnya emosi negatif itu
- ukur intensitasnya, antara 0 - 10 .
- lalu tepuk tepuk dada Anda dengan telapak tangan dominan Anda sambil menarik nafas dalam dan menghembuskan dengan kuat
- Niatkan membuang sampah emosi Anda seiring dengan hembusan nafas Anda ( lakukan minimal 5x )
- cek intensitasnya turun ke berapa, lakukan sampai intensitas emosi Anda turun ke angka yang sesuai dengan yang Anda inginkan.
- selesai
